vendredi 16 juin 2017

TRADING et MEDITATION




Vous subissez un passage à vide en trading ou sur vos investissements ?
Vous avez besoin d'une aide ponctuelle  pour faire le point sur un passage de votre vie perturbée ?
vous êtes régulièrement stressé ?
vous restés scotchés à l'écran ?
vous perdez de l'argent ?       
  


Je vous propose un exercice simple de méditation :

Isolez  vous,  coupez  vos  liaisons  hertziennes, ADSL et le téléphone
Demandez  à  ne  pas  être  dérangé ;  préparez  de  quoi  prendre  des  notes.

Asseyez  vous  très  confortablement,  fermez  les  yeux.
L’exercice  va  consister  à   visualiser 
le méli mélo de votre esprit et de votre cerveau à l'heure actuelle

Concentrez vous   sur  tous  les  bruits  qui  vous  arrivent.
ou bien simplement préparez vous à écouter une musique douce que vous aimez.

Ainsi  vous  monopolisez  votre  attention  sur  cette  vision  ou  ces  bruits ou cette musique.
Vous  vous  obligez  à  revenir  systématiquement  à  cette  vision
ou bien tout simplement, vous essayez de faire le vide absolu dans votre tête.




Vous  restez  systématiquement  à  l’écoute  de  nouveaux  bruits ou de la musique.

Faites  le  vide  dans  votre  esprit ;
Concentrez  vous  sur  la  vision  ou  un  bruit ou sur cette musique que vous aimez.
Une  première  pensée  arrive :
Notez    le  plus  simplement  du  monde.
Abandonnez  cette idée et revenez  à  votre  état  de  méditation;
En  vous  concentrant  à  nouveau  sur  la  vision  ou  un  nouveau  bruit ou sur la musique.

Dès  lors,  des  pensées  vont  se  succéder.
des idées positives, des idées négatives, des idées perturbatrices, des idées inattendues ...

Notez  les  ainsi    une  à  une  et 
revenez  à  chaque  fois  à  votre  état  de  méditation (vision ou bruit ou musique )  
jusqu’à  lassitude ou que vous constatiez que vous êtes tout simplement reposé
d'avoir jeté noir sur blanc tout ce qui vous encombrait.

Puis  relisez  vos  notes,  
mais de  préférence  avec  un  certain  délai
voire seulement le lendemain.

Répétez régulièrement cet exercice.
Vous allez rapidement y voir plus clair dans votre vie












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